Die Sommer-Workshops in Lorquin

 

30.Mai – 2. Juni

DO – SO (Fronleichnam)

'Die Kunst sich zu entfalten' 

Yoga im Frühling


'Mein Körper ist ein kostbarer Freund, der mich durch die Welt begleitet'

 

Wir üben uns in vielfältiger Weise im Yoga, strecken und dehnen uns, fließen mit dem Atem und stehen stabil, tanzen und sind still in der Meditation.

Wir entfalten unsere Flexibilität und Wandlungsfähigkeit, damit unsere Kraft und Stabilität wächst.

Mit Asanas, Meditationen und Waldspaziergängen wirst Du Deinen Körper an frischer Luft erleben, inspiriert von der Natur und ihren unterschiedlichen Erscheinungsformen.

Da ist der Baum, der fest steht, da ist das Farnblatt, das sich aufrollt und der Halm, der im Wind schwingt.

•  'Die Kunst sich zu entfalten'

Hier wirst Du frühlingsfrisch bekocht        320 €


14. Juni – 16. Juni

FR – SO

'Let it flow'

Frische Luft und Raum atmen, Yoga und Pranayama


'Mein Atem ist meine Inspiration'

Pranayama ist das Beherrschen des Prana.

Die Gesamtheit der im Universum sich offenbarenden Energie wird Prana genannt sagt Swani Vivekananda.

Durch Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) wird mehr Energie im Körper aufgenommen und gespeichert.

Du kommst in Energie und Jugendfrische und strahlst Kraft und Lebenslust aus.

Dein Atem fließt Dein ganzes Leben lang und hat immer wundervolle Geschenke für Dich bereit.

 

Die frische Luft und den Atem zu spüren, mal tief schnaupend, mal leise fließend, wird zum Erlebnis ... Weite, Freiheit, neue Möglichkeiten erahnend.

•   'Let it flow'

Alex serviert leicht und lecker         270 €

 


4. – 7. Juli

DO – SO

'Raja Yoga' – Der Königinnen Weg

Über die Kunst des Übens


Das Königinnen Weg Yoga zu üben, faltet sich in drei Richtungen auf:

Inana Yoga heißt der Weg des Wissens.

Karma Yoga ist der Weg der Arbeit.

Bakthi Yoga wird der Weg der Liebe genannt.

Wenn Du allen drei Fährten folgst, dann wird Dein Leben von Erleuchtung königlich sein.

In Meditationen, Flows und Tanz erlebst Du Deine Stärke, Lebendigkeit und Vielfalt.

Du wirst den Facettenreichtum Deiner Persönlichkeit genießen.

•  'Raja Yoga'

Leckereien für Königinnen werden kreiiert       320 €


12. – 14. Juli

FR – SO

'Slow down - relax'

mit Yin Yoga zur Entschleunigung


‚Mehr und mehr komme ich zur Ruhe'

Beim Chillen werden Entspannungshormone freigesetzt, die Regeneration und gute Laune bringen.

Lass ganz in Ruhe Dein Bewusstsein und Deinen Körper in Ausgeglichenheit gleiten.

 

In Slow Motion wirst Du Deine Flexibilität spüren, im Yin Yoga wirst Du wahrnehmen, wie Dein Körper und Deine Muskulatur langsam nachgeben.

Es ist schön beim Nichtstun elastisch zu werden.

Slow down, relax, be happy.

•  'slow down - relax'

Von Natürlich Slow Food inspiriert kocht Alex        270 €


25. – 28. Juli

DO – SO

'Bewegungspielraum' - Yoga und NIA

Lass Dich überraschen von Bettina Büttner und mir


Asanas, Flows und Tanz können wahrlich großzügig sein, doch auch das Verweilen, das Nichts-Tun und die Meditation sind Momente der Entwicklung Deiner Persönlichkeit.

Yoga bedeutet Offenheit. Die Offenheit, Dich einzulassen, über den eigenen Schatten springen, nicht immer vorher schon wissen, wie es wird.

Yoga schenkt Dir innere Freiheit und Vertrauen in den Weg des Lebens.

NIA ist Freude an Bewegung und Musik, getragen durch Choreographie, die spielerisch die Körperwahrnehmung schulen, die Kraft und Ausdauer steigern und Harmonie von Körper, Seele und Geist bringen.

In diesen Tagen wirst Du viel bewegt und entspannt zugleich sein.

•  'Bewegungspielraum'

Gartenfrisches kommt auf den Tisch       320 €


2. – 4. August

FR – SO

'Füße, Kniee, Hüftgelenke'

wie ich stehe ... Pilates und Yoga


Drei verschiedene Gelenkformen, die uns gemeinsam Bewegungspielraum schenken.

Ob rennen, klettern, springen oder stabil stehen - wir können das, denn unsere Gelenke sind dafür gemacht.

Doch ist es gut zu wissen, wie sie jeweils im Einzelnen aufgebaut sind, damit wir sie möglichst lange gesund nutzen können.

Verbunden sind die drei Gelenke durch Muskeln, Sehnen und Faszien, die dem Gesetz der Spiraldynamik folgen.

 

An diesem Wochenende geht es um die Stabilität, die der Erdboden Dir schenken kann, sowie die Flexibilität Deiner Gelenke und wie wunderbar beides zusammenzuwirken vermag.

•  'Füße, Kniee, Hüftgelenke'

Mit mediterrander Küche       270 €


15. – 18. August

DO – SO

'Easy Yoga Summer'

sanft und beschwingt mit Flows und Traumreisen


'Wohlwollend übe ich mich in Gelassenheit‘

Ganz easy spürst Du Deinen Atem als Bindeglied zwischen Körper und Geist.

Du schwingst Dich ein auf den Rhythmus Deiner Atmung, in soften Flows und kannst dabei wahrnehmen, wie sich Gehirn und Muskulatur ausloten.

So kommst Du in Deine Balance und strahlst Kraft uund Lebenslust aus.

 

Sonnenschein kann ich Dir nicht garantieren    ;-), doch wirst Du easy going in Deiner Phantasie zu schönen Orten reisen.

•  'Easy Yoga Summer'

Die Küche traumhaft schmackhaft und light      320 €


6. – 8. September

FR – SO

'Tanz Dich' - mit Marie-Anne Augustin

Yoga und Slow Motion mit F. Caroline


'Tanz dich mit allen Sinnen. Bewegen, bewegt werden, bewegt sein‘

Meine eigene Erfahrung mit Marie-Anne Augustin hat mir eine weitere Perspektive von Bewegung im Hier und Jetzt vermittelt, die ich als Inspirationsquelle sowohl für meine künstlerische Arbeit, als auch für Yoga nutzen konnte. Umgekehrt signalisiert mir Marie-Anne, die schon als Kind Yoga praktizierte, wie erdend, entspannend und beflügelnd sie Yoga als Inspirationsquelle für sich und ihre grenzüberschreitende Tanzarbeit empfindet.

 

Auf Spurensuche nach sich selbst, begegnen wir Anderen und umgekehrt, suchen, finden Individuelles im Fremden, geben und nehmen - und wie es uns beliebt auf dem Weg zum eigenen Ausdruck in Bewegung und Tanz.

•  'Tanz Dich'

Bei uns ist alles slow food      270 €


In allen Workshops werden wir viel draußen sein ... laufen, Yoga, atmen ...  stell Dir Regenatemluft vor oder Sonnenatemluft  ...  bewegte Bodyflows, Meditationen und stille Haltungen öffnen Deinen Erlebensraum.

Atmen an frischer Luft schafft Weite und Raum im Kopf.

 

Das hat mir Corona geschenkt! Und ich freue mich, wenn Du mitmachst!

 

Bitte bedenke, dass pro Workshop 50 € (bei 3 Tagen) - 60 € (bei 4 Tagen) für Essen und Getränke dazu kommen. Damit ist für alles gesorgt. Bitte bringt das Geld für die Verpflegung in bar mit.

 

Wenigverdienende und Studierende erhalten Ermäßigung. Bitte sprich mich an.